저는 다양한 영양제를 챙겨먹고 있고 그 중 하나가 비타민C 영양제인데요.

부모님께서 비타민C 영양제로 유명한 고려은단 비타민C 1000을 선물로 주셔서 챙기고 있어요.

오늘은 고려은단 비타민C 1000 180정, 복용법, 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

고려은단 비타민C 1000

고려은단 비타민C 1000은 약국과 인터넷에서 구매 가능합니다.

비타민C는 면역력, 피부미용, 피로회복, 항산화에 도움을 줄 수 있어 많은 분들이 챙겨드시는데요.

비타민C는 흡연자, 운동량, 불포화지방산 섭취량에 따라 요구량이 달라질 수 있어요.

특히 흡연자이신 경우 혈청 내 비타민C 농도가 낮아 따로 섭취하는 것이 좋습니다.

그리고 비타민C는 체내에 축적되지 않고 일정량 이상은 소변으로 배출되기 때문에 꾸준한 섭취가 중요한 영양성분입니다.

고려은단 비타민C 성분 및 효능

영국산 비타민C를 원료로 사용하며 1정 당 1,000mg의 비타민C가 함유되어 있습니다.

보조 성분으로는 이산화규소, 중쇄중성지방, da-a토코페롤 등이 포함되어 있어요.

비타민C는 피로회복, 콜라겐 생성촉진, 면역력 향상에 도움이 됩니다.

복용법

고려은단 비타민C 1000은 식사 후 하루에 1정을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다.

공복에 섭취하면 속이 쓰리거나 설사가 나타날 수 있어 식후 복용하는 것을 권장드려요.

부작용

일반적으로 큰 부작용 없이 섭취 가능합니다.

하지만 비타민C를 과다 복용하면 잦은 소변, 설사, 복통, 두통, 수면 장애 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

하지만 비타민C 섭취량이 너무 적어도 구내염, 면역력 저하, 빈혈, 코피, 만성피로, 소화장애가 나타날 수 있어 적정량 꾸준히 섭취해 주는 것이 좋습니다.

일일 비타민C 권장 섭취량은 1,000mg이하 입니다.

보통 과다섭취해도 흡수가 다 되는 건 아니고 소변으로 배출되는데요.

2,000mg이상의 고용량을 복용하면 체질에 따라 위경련 및 메스꺼움이 나타날 수 있어 용량을 조절해 드시는 것이 좋습니다.

섭취했을 때 신맛이 많이 났는데요.

하루에 1번씩만 챙기면 되다보니 섭취하기 간편해서 좋았습니다.

이상으로 고려은단 비타민C 1000 180정 복용법, 효능, 부작용에 대한 정보였습니다.